keto dieta: co jíst a co ne

Keto dieta: Odhalte tajemství jídelníčku!

Základy keto diety Keto dieta je založena na principu navození ketózy v těle. Ketóza je přirozený metabolický stav, kdy tělo začne jako hlavní zdroj energie využívat tuky namísto sacharidů. Při keto dietě se výrazně omezuje příjem sacharidů a nahrazují se zdravými tuky a bílkovinami. Co tedy jíst na keto dietě?...