Nakopni se kofeinovou žvýkačkou!

Kofein v žvýkačce: Nový trend?

Kofeinové žvýkačky se v posledních letech stávají stále populárnější alternativou k energetickým nápojům a kávě. Nabízejí totiž pohodlný a diskrétní způsob, jak si dodat energii během dne. Kofein se ze žvýkačky uvolňuje postupně, což zajišťuje delší nástup účinku oproti kávě, ale zároveň eliminuje rychlý nástup a následný pokles energie. Žvýkačky s kofeinem jsou dostupné v mnoha příchutích a variantách, od osvěžující máty po sladké ovocné příchutě. Je však důležité si uvědomit, že i kofein ze žvýkaček má své negativní stránky. Nadměrná konzumace může vést k nespavosti, úzkosti, podrážděnosti a dalším zdravotním problémům. Stejně jako u jiných zdrojů kofeinu je proto důležité konzumovat kofeinové žvýkačky s mírou a dbát na doporučené denní dávky. Před zařazením kofeinových žvýkaček do svého jídelníčku je vhodné se poradit se svým lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky.

Dávkování a účinky kofeinu

Kofein v žvýkačkách se vstřebává rychleji než kofein z kávy nebo čaje, a to skrze sliznici dutiny ústní. To znamená, že účinky kofeinu se dostavují dříve, obvykle již během několika minut. Dávkování kofeinu v žvýkačkách se liší v závislosti na značce a typu produktu, obvykle se však pohybuje od 40 do 100 mg kofeinu na žvýkačku. Pro srovnání, šálek kávy obsahuje přibližně 80-100 mg kofeinu. Mezi nejčastější účinky kofeinu patří zvýšená bdělost, zlepšená koncentrace a snížená únava. Kofein může také krátkodobě zlepšit fyzický výkon a oddálit nástup únavy při sportu. Je však důležité si uvědomit, že kofein je stimulant a jeho nadměrná konzumace může vést k nežádoucím účinkům, jako je neklid, nervozita, nespavost, bolesti hlavy nebo zažívací potíže. Doporučená denní dávka kofeinu pro dospělého člověka je maximálně 400 mg.

Výhody žvýkaček s kofeinem

Žvýkačky s kofeinem si získávají na popularitě jakožto praktická alternativa kávy či energetických nápojů. Nabízí totiž rychlejší vstřebávání kofeinu do krevního oběhu skrze sliznici v ústech, čímž se liší od tradičních nápojů, kde kofein musí projít trávicím traktem. To ocení zejména sportovci, kterým kofein v žvýkačce může dodat okamžitou energii před tréninkem či závodem. Další výhodou je dlouhotrvající účinek, jelikož postupné uvolňování kofeinu ze žvýkačky zajišťuje pozvolnější nástup a delší dobu působení. Navíc žvýkačky s kofeinem představují diskrétní způsob, jak si dodat energii bez nutnosti konzumace nápojů, což se hodí v situacích, kdy není káva či energetický nápoj po ruce.

Nevýhody a rizika

Ačkoliv kofeinové žvýkačky mohou představovat lákavou alternativu k energetickým nápojům či kávě, je důležité si uvědomit i jejich potenciální nevýhody a rizika. Nadměrná konzumace kofeinu, bez ohledu na jeho formu, může vést k bolestem hlavy, nespavosti, úzkosti a podrážděnosti. U citlivějších jedinců se mohou projevit i zažívací potíže, jako je pálení žáhy či průjem. Dlouhodobé a nadměrné užívání kofeinu může vést k závislosti, která se projevuje abstinenčními příznaky, jako jsou únava, bolesti hlavy a podrážděnost. Je důležité si uvědomit, že kofeinové žvýkačky obvykle obsahují vysokou koncentraci kofeinu v jedné dávce. Je proto důležité dodržovat doporučené dávkování a vyvarovat se kombinování s jinými zdroji kofeinu. Před užitím kofeinových žvýkaček je vhodné se poradit se svým lékařem, zejména v případě těhotenství, kojení, srdečních onemocnění či užívání léků.

Značka	Obsah kofeinu na žvýkačku (mg)	Přibližná cena za balení	Počet žvýkaček v balení
Military Energy Gum	100	150 Kč	8
NeuroGum	40	90 Kč	9
Blockhead	80	120 Kč	10

Pro koho jsou vhodné?

Kofeinové žvýkačky a žvýkačky obsahující kofein nejsou vhodné pro každého. Rozhodně by je neměly užívat děti a mladiství, těhotné a kojící ženy a osoby citlivé na kofein. Kofein může u nich vyvolat nežádoucí účinky, jako je neklid, nespavost, bušení srdce nebo zažívací potíže. Osoby s kardiovaskulárními chorobami, vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou by se měly o užívání kofeinových žvýkaček poradit se svým lékařem. Kofein může zhoršit jejich zdravotní stav. Kofeinové žvýkačky nejsou vhodné ani pro sportovce, kteří podstupují dopingové kontroly. Kofein je na seznamu zakázaných látek a jeho užívání může vést k diskvalifikaci.

Kofeinové žvýkačky? Proč ne. Jsou diskrétní, účinné a nezaberou vám v kabelce tolik místa jako termoska s kávou.

Božena Nováková

Oblíbené značky na trhu

Na trhu s kofeinovými žvýkačkami a žvýkačkami obsahujícími kofein se prosazuje několik značek. Mezi nejoblíbenější patří bezpochyby NeuroGum, které nabízí žvýkačky s různými příchutěmi a s obsahem kofeinu odpovídajícímu zhruba polovině šálku kávy. Oblíbenou volbou je také značka Blockhead, která se zaměřuje na sportovce a aktivní jedince a nabízí žvýkačky s vyšším obsahem kofeinu a s příchutí máty. Pro ty, kteří preferují přírodní složení, je tu značka Go Cube s žvýkačkami z rostlinných ingrediencí a s kofeinem z kávových zrn. Vybírat si můžeme i z dalších značek, jako je například Military Energy Gum, Jolt Gum nebo Apollo Gum, které se liší obsahem kofeinu, příchutí a dalšími přidanými látkami. Při výběru kofeinové žvýkačky je důležité zohlednit individuální toleranci kofeinu a účel, pro který ji chceme použít.

Alternativy kofeinu v žvýkačkách

Kofein v žvýkačkách se stává populární alternativou k energetickým nápojům nebo kávě, zvláště pro ty, kteří hledají rychlý a pohodlný způsob, jak dodat tělu energii. Co ale dělat, když kofein není vaše parketa, ale přesto byste rádi využili výhod žvýkaček pro zvýšení bdělosti a koncentrace? Naštěstí existuje několik alternativ kofeinu v žvýkačkách, které vám mohou dodat potřebný impuls. Mezi oblíbené alternativy patří žvýkačky s obsahem guarany, byliny pocházející z Jižní Ameriky, která přirozeně obsahuje kofein. Guarana se uvolňuje do těla postupněji než kofein, což vede k delšímu pocitu energie bez nepříjemných účinků jako je třes nebo neklid. Další možností jsou žvýkačky s obsahem ženšenu, adaptogenu, který je známý pro své povzbuzující účinky na kognitivní funkce. Ženšen může zlepšit paměť, soustředění a celkovou duševní výkonnost. A konečně, pro ty, kteří hledají spíše osvěžující než stimulační účinek, jsou tu žvýkačky s mátou peprnou nebo mentolem. Tyto složky mohou pomoci zlepšit koncentraci a snížit únavu díky svému osvěžujícímu aroma a chladivému účinku. Ať už hledáte zdravou alternativu kávy nebo jen způsob, jak se cítit bdělejší během dne, existuje mnoho druhů žvýkaček, které vám mohou pomoci dosáhnout vašeho cíle.